Saturday 14 November 2015
Saturday 31 October 2015
Tuesday 8 September 2015
TUGAS KELAS X TANGGAL 8 SEPTEMBER 2015
TUGAS KELAS X TANGGAL 8 SEPTEMBER 2015
KETENTUAN !
1.KERJAKAN SOAL DI BAWAH DI BUKU TUGAS, DENGAN DI TULIS TANGAN
2.SOAL DITULIS BESERTA JAWABANNYA
3.silahkan anda menuliskan Nilai yang anda minta di pesan umum blog dengan mencantumkan identitas.
Friday 26 June 2015
Thursday 2 April 2015
Thursday 26 March 2015
Tuesday 17 February 2015
Saturday 7 February 2015
Thursday 5 February 2015
Tugas kelas X
silahkan kerjakan dengan ketentuan :
1.no.absen 1s/d 10 mengerjakan no.1/d 10
2.no absen 11 s/d 20 mengerjakan no.25 s/d 35
3.no absen 20 s/d terahir mengerjakan soal esay,,
soal dan jawabannya di tulis dan di kumpulkan!!
Monday 2 February 2015
Sunday 1 February 2015
atletik
Atletik adalah aktifitas jasmani yang kompetitif atau dapat diadu
berdasarkan gerak dasar manusia, yaitu seperti berjalan, berlari,
melempar, dan melompat. Atletik seperti yang kita ketahui sekarang,
dimulai sejak diadakan olympiade modern yang pertama kali
diselenggarakan di kota Athena pada tahun 1896 dan sampai terbentuknya
badan dunia federasi athletik amatir internasional tahun 1912. Atletik
pertama kali diperkenalkan di Indonesia dengan sebutan Netherlands
Indische Athletick Unie (NIBU) tanggal 12 Juli 1917 dan dalam
perkembangannya terbentuk suatu organisasi yang bergerak dibidang
atletik dengan nama Persatuan
Sprint atau lari cepat
merupakan salah satu nomor lomba dalam cabang olahraga atletik. Sprint
atau lari cepat merupakan semua perlombaan lari dimana peserta berlari
dengan kecepatan maksimal sepanjang jarak yang ditempuh. Sampai dengan
jarak 400 meter masih digolongkan dalam lari cepat atau print. Menurut
Arma abdoellah (1981; 50) pada dasarnya
Friday 30 January 2015
undang undang desa tahun 2014
silahkan bagi yang peduli sama desa download undang undang tentang desa untuk bisa di pelajari dan di terapkan di desanya masing masing,, semoga bisa bermanfaat
klik disini untuk mengunduh
DOWNLOAD
modulnsenam ritmik
untuk penunjang pembelajaran senam ritmik silahka unduh modul senam ritmik disiniDOWNLOAD"
Thursday 29 January 2015
kid's atletik
Gambar Perlombaan Kanga’s Escape
Diskripsi : Estafet bolak-balik dengan kombinasi sprint dan gawang.
Nama Lomba : Kanga’s Escape
Prosedur :
Dua lintasan tim, satu dengan gawang dan satunya tidak. Dua orang dalam tim berdiri di satu sisi dan dua yang lain disisi seberangnya. Peserta pertama start dari start berdiri dan lari 40 meter tanpa gawang pada akhir lintasan memberikan gelang estafet (gelang diberikan dibelakang bendera) ke pelari kedua juga start dengan posisi berdiri dan lari melewati gawang sampai empat dan ketiga. Pelari ketiga lari tanpa gawang dan memberikan ke pelari keempat dan seterusnya sampai semua pelari melakukan lari ke gawang dan dengan gawang.
Dengan demikian pelari ketiga adalah pelari terakhir melewati gawang dan diantaranya Gelang estafet dibawah dengan tangan kanan dan diberikan kepada pelari selanjutnya yang menerima juga dengan tangan kanan.
Dua lintasan tim, satu dengan gawang dan satunya tidak. Dua orang dalam tim berdiri di satu sisi dan dua yang lain disisi seberangnya. Peserta pertama start dari start berdiri dan lari 40 meter tanpa gawang pada akhir lintasan memberikan gelang estafet (gelang diberikan dibelakang bendera) ke pelari kedua juga start dengan posisi berdiri dan lari melewati gawang sampai empat dan ketiga. Pelari ketiga lari tanpa gawang dan memberikan ke pelari keempat dan seterusnya sampai semua pelari melakukan lari ke gawang dan dengan gawang.
Dengan demikian pelari ketiga adalah pelari terakhir melewati gawang dan diantaranya Gelang estafet dibawah dengan tangan kanan dan diberikan kepada pelari selanjutnya yang menerima juga dengan tangan kanan.
Penilaian :
Rangking dilakukan berdasarkan waktu.
Tim penilaian adalah tim yang paling cepat menyelesaikan Iari di atas.
Satu kali lari dapat dilakukan oleh sejumlah tim bersamaan dari jumlah tim dan ketersediaan panitia.
Rangking dilakukan berdasarkan waktu.
Tim penilaian adalah tim yang paling cepat menyelesaikan Iari di atas.
Satu kali lari dapat dilakukan oleh sejumlah tim bersamaan dari jumlah tim dan ketersediaan panitia.
Peralatan :Setiap lintasan perlu disediakan peralatan sebagai berikut :
1. Gawang Aman = 4 buah
2. Gelang Raja = 1 buah
3. Stopwatch = 1 buah
4. Bendera Even IAAF set = 2 set
5. Kartu lomba (Blangko 1) = 1 lembar
6. Meteran Fiberglass 30 M = 1 buah
1. Gawang Aman = 4 buah
2. Gelang Raja = 1 buah
3. Stopwatch = 1 buah
4. Bendera Even IAAF set = 2 set
5. Kartu lomba (Blangko 1) = 1 lembar
6. Meteran Fiberglass 30 M = 1 buah
Kartu Lomba Kanga’s Escape
Leave a Reply
Wednesday 28 January 2015
proposal kegiatan popda
contoh proposal kegiatan dalam rangka kegiatan popda,,, silahkan download sebagai bahan referensi Klik Disini
Salam Olahraga
Tuesday 20 January 2015
Subscribe to:
Posts (Atom)